Wystarczy mniej jeść
Jeśli sam/-a nie masz nadwagi/otyłości to proszę nie mów nikomu, kto zmaga się z tym problemem, że:
wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać wystarczy nie jeść słodyczywystarczy liczyć kaloriewystarczy jeść więcej warzyw …Otóż nie, NIE WYSTARCZY
W jedzeniu nadmiernym, kompulsywnym, rzadko kiedy chodzi o samo jedzenie. Często taka osoba zmaga się z problemami, o których nie masz pojęcia (molestowanie seksualne w przeszłości, doświadczenie przemocy fizycznej lub straty bliskiej osoby) i w ten sposób m.in. reguluje sobie emocje.
Nie jest Twoim zadaniem oceniać i udzielać bezsensownych porad.
Bądźmy dla siebie dobrzy
ps. uwielbiam historie o tym, jak ktoś, kto nigdy nie miał problemów z wagą, pojechał ze znajomymi na 2 tygodnie na działkę, imprezował, pił codziennie piwko i drineczki, pochłaniał grillowane kiełbaski, nie ruszał się za bardzo (bo impreza kończyła się nad ranem i w ciągu dnia się spało) i … przytył 4-5 kg w ciagu tych 2 tygodniu. Po powrocie z wakacji, stwierdził, że trzeba się „wziąć za siebie” – faktycznie jadł mniej i więcej się ruszał (niż na tych wakacjach!), waga szybko spadła, i teraz udziela porad innym: „wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać, ja tak zrobiłem/-am i schudłam”