„Oddech w ruchu” – dostęp do grupy w LIPCU
140 zł
Codzienne 15 minut dla siebie, czyli dla najważniejszej osoby w Twoim życiu :-).
„Oddech w ruchu” to proste ćwiczenia oddechowe, forma medytacji w ruchu, którą Twoje ciało pokocha tak bardzo, że nie będzie się mogło doczekać kolejnej porannej sesji. A zmianę w samopoczuciu poczujesz już w pierwszym tygodniu ćwiczeń.
Więcej info niżej w opisie:
Czym jest „Oddech w ruchu”?
To autorska metoda pracy z ciałem wykorzystująca naturalny potencjał i flow ciała w ruchu. Opracowałam ją w oparciu o znane od tysiącleci jogowe praktyki oddechowe, Qi Gong, oraz współczesne praktyki oddechowe, techniki coachingowe wykorzystujące embodiment, przeplatając to wszystko swoim doświadczeniem w pracy z ciałem poprzez hipnozę RTT i medytację oraz dodając do tego szczyptę siebie, swojego widzenia i czucia świata;-)
Po zakupie dostępu otrzymasz link do zamkniętej grupy na Facebooku (jeden zakup = dostęp do grupy dla jednego konta na FB), gdzie spotykamy się codziennie od poniedziałku do piątku o godz. 7.30. Każdy live jest nagrywany, więc możesz robić ćwiczenia na żywo z prowadzącą lub o dowolnej porze w ciągu dnia. Dodatkowo raz w miesiącu spotykamy się na godzinną sesję na Zoomie (Q&A oraz dłuższa sesja oddechowo-medytacyjna) oraz otrzymujesz dostęp do bogatej biblioteki nagrań sesji oddechowych, które odbyły się w grupie od początku roku.
* Dostęp do grupy otrzymujesz w miesięcu kalendarzowym, w którym dokonujesz zakupu. Co miesiąc możesz przedłużyć dostęp lub zrezygnować z grupy, po rezygnacji możesz też w dowolnej chwili do grupy powrócić.
*Brak zakupu dostępu do grupy w kolejnym miesiącu kalendarzowym traktowany jest jako rezygnacja i utrata dostępu do nagrań z poprzedniego miesiąca.
Aneta (zweryfikowany) –
Trudno opisać w kilku słowach, jak pozytywny wpływ mają ćwiczenia oddechowe na moje ciało i umysł. To tutaj zrozumiałam wreszcie, co znaczy „obserwować swój oddech” i jak przyjemne jest to ćwiczenie. To tutaj doznałam przyjemnego zaskoczenia, ze poranne, relaksujące ćwiczenia mają pozytywny wpływ na cały dzień – mniej stresu, bystrzejszy umysł, większa koncentracja i efektywność w pracy po zaledwie kilkunastu dniach ćwiczeń ( i czasem je omijałam!). Uwielbiam różnorodność ćwiczeń i te na siedząco, mogę robić je w pracy, przed komputerem, niesamowicie relaksują! Zdecydowanie lepiej śpię, do niedawna wstawałam kilka razy w ciągu nocy, napić się wody albo do toalety, teraz wstaję może raz lub dwa i wstaję bardziej wypoczęta. Ćwiczenia polecam z całego serca, to najlepiej wydana „stówka na siebie” i czekam na kolejne pozytywne efekty!
Magda (zweryfikowany) –
Polecam ćwiczenia oddechowe. Trwają tylko 15 minut, można ćwiczyć o odpowiedniej dla nas porze, nie trzeba o 7.30 na live. Ćwiczenia odstresowują, uspokajają, dają pozytywną energię, nie męczą, wywołują uśmiech na twarzy po zakończonej sesji i radość z tego, że zrobiło się coś tylko dla siebie. Pozwalają skupić się na oddechu, czyli nad tym, nad czym się ogólnie nie zastanawiamy. Prowadząca ćwiczenia p. Magda ma ciepły, uspokajający głos, który wprowadza nas w miły nastrój. Cieszę się, że trafiłam do tej grupy i mogę ćwiczyć oddech. Uważam, że dla osób zestresowanych, żyjących w pędzie jest to dobre rozwiązanie.
Edyta (zweryfikowany) –
Ćwiczenia z Magdą to prawdziwa przyjemność dla ciała , serca i duszy . Bardzo się cieszę że spotkałam ją na swojej drodze . Wszystko się zmienia na lepsze ❣️
Agnieszka (zweryfikowany) –
Ćwiczenia oddechowe z Magdą są rewelacyjne. Prawdziwy relaks, odstresowanie. Uczę się cały czas prawidłowo oddychać co pomaga w sytuacjach stresowych. Poza tym miałam problemy z nadciśnieniem i zauważam pozytywne zmiany. Polecam!!!!
KASIA M-W (zweryfikowany) –
Sama jestem fanką pracy z oddechem, a w szczególności metodą Oddechów Butejki, które MAGDALENA również wykorzystuje w swoich ćwiczeniach oddechowych, ale Oddech w Ruchu u MAGDALENY to dla mnie medytacja, spotkanie z samym sobą w zaciszu domowym, w dowolnym czasie, kiedy chcę i mam na to przestrzeń, polecam z całego serca każdemu, zmienia się życie o 180° przy regularnym ćwiczeniu, dlatego zachęcam każdego do dołączenia do Grupy Oddech w Ruchu i poczucia, jak zmienia się Wasze życie na lepsze, bo moje już się zmieniło. Dziękuję Ci Madziu, że Cię spotkałam na swojej drodze:)
Ania Kołodziej (zweryfikowany) –
Genialne ćwiczenia poprawiaja kondycję psychiczną i fizyczną. Jestem zachwycona, widzę zmiany w ciele oraz w nastroju. Mniej choruję pomimo codziennego narażenia na wirusy i bakterie. Polecam każdemu !
Nat Alia Jot –
Magda i jej głos to cudowny początek dnia. A nagrania są dostępne cały miesiąc, więc każdy ma możliwość uczestniczyć o takiej porze, jaka odpowiada i pasuje do planu dnia.
Mam wrażenie, że te ćwiczenia otwierają umysł i pomagają patrzeć na życie inaczej. Mąż, dom, dzieci już nie są wymówką, tylko motywacją, żeby zadbać o siebie i mieć dla siebie te chociaż 15 minut dziennie 😍.
DZIĘKUJĘ
Alicja –
Brałam udział w warsztatach Oddech w Ruchu i jestem bardzo zadowolona. Chętnie skorzystam z promocji z zapiszę się do stałej grupy za 125 zl.
Agnieszka Szumilas (zweryfikowany) –
Kochani z całego serca polecam grupę oddechową, którą prowadzi Magda. Cieszę się,że któregoś dnia trafiłam na zajęcia Magdy bo wnoszą one dużo dobrego do mojego życia. To zajęcia Magdy zapoczątkowały wielką zmianę w moim życiu. Uczestniczę w nich z miesiąca na miesiąc!!! Spotkania są bardzo inspirujące!!!
Jola (zweryfikowany) –
Polecam cwiczenia z oddechem . Poprawily u mnie spokoj wewnetrzny , stres jest u mnie na najnizszym poziomie odkad pamietam , nie odczuwam bolu plecow . A przede wszystkim dbam o siebie , kocham siebie , akceptuje siebie i szanuje siebie . Dziekuje Madziu .